养生中，食疗是最好的.办法，那么霜降节气养生应该吃什么呢。下面本站小编为大家精心搜集了关于霜降节气的养生食谱，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
霜降节气养生食谱之柏子仁炖猪心
【原料】柏子仁15克，猪心200克，生姜、盐等调味品适量。
【做法】将柏子仁与猪心同放入炖盅内，加入调味品，隔水炖l小时左右即可。
【功效】养心安神，润肠通便。
【禁忌】腹泻者忌食用。
霜降节气养生食谱之玉米须炖龟
【原料】玉米须100克，乌龟1只，盐、姜、葱、料酒等调味品适量。
【做法】将乌龟杀好后，切成小块，入锅内加水，加姜、盐、料酒等，玉米须用纱布袋包好也放入锅内同煮，先用大火煮开后，改用文火炖至龟肉烂熟即成。
【功效】清热，利水，滋阴，养血。
【禁忌】龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。
霜降节气养生食谱之双耳汤
【原料】白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
【做法】将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
【功效】滋阴润肺、补肾健脑。
【适用】适用于肾阴虚、血管硬化、高血压、肺阴虚咳嗽、喘息者。