“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。下面是公园2016年的世界睡眠日主题活动总结，快来学习参考一下吧!
世界睡眠日活动总结范文一：
3.21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动，大队辅导员**老师在国旗下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质 多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。
周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论。 “3-5年级学生还制作了手抄报。 通过宣传和学习，师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
本次活动发动策划早，宣传到位，活动效果比较好。
世界睡眠日活动总结范文二：
3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!
本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题：
1.2001年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;
2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;
3.纠正同学们关于安眠的药一吃就成瘾的误区。
通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!
世界睡眠日活动总结范文三：
2016年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康，为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注，我院在门诊大厅进行了宣传日宣传活动，并通过公众号制作并发送关于良好睡眠的常识。
在门诊电子屏滚动播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人员为前来就诊的患者及家属咨询睡眠科普知识等宣传活动，以提高人们关注睡眠与心理健康。并同时发放宣传资料50余张。
通过本次宣传活动，使公众认识到了心理健康应从良好睡眠开始，健康的心理对于睡眠有着重要的意义。
当我们劳累了一天睡倒在床上时，我们不仅完全放松，远离白天繁忙的事情，甚至连感官都貌似停止了工作，我们的身体功能就好像床头灯一样被关闭了，直到第二天起床闹钟叫醒我们，身体重新启动。虽然很多理论对睡眠有诸多解释，但这些就是我们对睡眠的感觉。目前科学家真正证实，睡眠的意义之大超乎我们想象，这不是任何理论臆测，而是真实的实验研究结果。
睡眠的奇效
我们身体的睡眠程序并不是从熟睡而是从关灯后开始的，大脑的一系列神经元开始协调工作，释放舒适和催眠的信号席卷大脑。与此同时，大脑数据处理器开始处理大量不能及时处理信息。大脑也会一直检测自身激素、酶和蛋白质的水平，并保持这些物质的精确平衡。随着睡眠加深，大脑开始清理有害物质，防止有害产物的堆积。
睡眠的治疗修复力量胜过任何药物和保健品。如果一个成年人能保持每天7-8小时的睡眠，将会注意力更加集中，做事效率高，提高记忆力甚至能够加速脂肪燃烧。同时，保持充足的睡眠可以有助于保持身材，减少患II型糖尿病的几率，远离焦虑和抑郁，远离老年痴呆、骨质疏松和癌症。
如果睡眠不足7小时会不会有同样效果呢?答案是：睡眠的神奇效果只有在充足的睡眠之后才会有。即便现在药物如此发达，但是也完全不能替代睡眠的作用。美国疾病控制中心统计数据显示，目前已经有7亿人口不能保持规律充足的睡眠，疾控中心将睡眠缺乏定义为公共卫生流行病。专家建议，我们应该通过转变社会观念和政策，让充足的睡眠变为每个人不可侵犯的权利。
睡眠不足的危害
虽然大家都知道睡眠的重要性，充足的睡眠后神清气爽，但依旧我行我素的晚睡，觉得晚睡也没什么实质上的大碍。这个想法却是错的。统计数据显示将近40%的美国成年人在过去的一个月中经常无意识的打盹，5%的人甚至在开车时也会打盹。失眠或间断性睡眠也会成倍增加一个人的病假次数，近一半的美国人表示不规律的睡眠使他们做事精神无法集中。美国国家睡眠数据调查显示，现在青少年的睡眠也形成了不良习惯，45%的青少年晚睡不能睡满9个小时，25%的学生会在课堂上打盹，为解决这一问题，美国儿科研究员目前已近开始制定保证青少年睡眠的相关方案。