导读：自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，觉得自己各方面不如人。同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
下面这个测试将帮助你找出自卑的根源，这样才能具体问题具体分析，才能克服自卑，取得成功。
测试开始
1、你被朋友和小伙伴起过绰号、挖苦过吗?
A 常有 B 有 C 偶尔有
2、体育运动后，有“反正自己不行”的想法吗?
A 常有 B 没有 C 偶尔有
3、你的身高与周围的人相比如何?
A 相当低 B 差不多 C 高
4、你有过在某件事上绝不亚于他人的自信吗?
A 有一两次 B 没有 C 一直都非常自信
5、老师批过的考卷发下来了，朋友要看怎么办?
A 把打分的地方折起来让他们看不到 B 让他们去看 C 将考卷全部藏起来
6、果能够有来生，你认为三种选择哪个好?
A 做女人可够受的，做男人好 B 想做个女人 C 什么都行，男女都一样
7、早晨，你照镜子后的第一个念头是什么?
A 再漂亮点就好了 B 想精心打扮一下 C 别无它想，毫不介意，满不在乎
8、你受周围人的欢迎和爱戴吗?
A 受欢迎和爱戴 B 不受欢迎和爱戴 C 不太清楚
9、你是否想到过五年、十年以后会有什么使自己极不安的事?
A 常有 B 没有 C 偶尔有
10、看到你最近拍摄的照片有何想法?
A 不称心 B 拍得很好 C 还算可以
11、被小伙子称做“不知趣的人”或者“蠢东西”时，你怎么办?
A 我也回敬他：“笨蛋!没教养的!” B 心中感到不好受而流泪 C 不在乎
12、如果碰巧听到朋友正在说你所喜欢的男生(女生)的坏话，你怎么办?
A 断然反驳说：“根本没有那种事!” B 担心会不会是真的 C 不管闲事，认为别人是别人，我是我
13、碰到寂寞和讨厌之事怎么办?
A 陷入深深的烦恼中 B 吃喝玩乐时就忘却了 C 向朋友和父母诉说
14、如果你某门功课(某项工作)不管怎样努力，结果都输给你的竞争对手时，你怎么办?
A 尽管如此还是继续挑战，今后加劲干 B 感到不行只好认输 C 从其他学科(工作)上竞争取胜
15、如果知道比你漂亮(帅气)的姑娘(小伙子)，正迷恋追求你的小伙子(姑娘)时，你怎么办?
A 灰心丧气 B 向那位姑娘(小伙子)挑战 C 毫不在乎，一如往常
计分标准
请参照得分表，查出你的分数。
选项得分题号
ABC 1、513 2、513 3、531 4、351 5、315 6、513 7、531 8、153 9、513 10、513 11、351 12、153 13、513 14、351 15、531
15～29分——类型A 30～44分——类型B
45～60分——类型C 61～75分——类型D
测试结果
类型A：环境变化造成的原因
你没有自卑感，无论实际情况如何发展，你都保持着乐观的.心态，并且很自信。你对自己的能力和外貌充满信心，并且为之骄傲，极少有自卑感。如果你抱有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如当你进入有许多优秀学生的班级或有许多明星人物的场合，等等。
类型B：理想过高造成的原因
你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足于现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想。也可以说，你过于与周围的人计较长短胜负，过于追求虚荣，反倒陷入自卑感中不能自拔。
类型C：过早断定造成的原因
你在做事前就过早断定自己没有这个能力，自认为不如别人，主要是你不了解其他人的真实状况，不清楚事情的本来面目，弄清楚后你就会恍然大悟：“怎么，竟是这样的呀!”随后就坦然自若。你的自卑感主要是由于你的无知导致的，自认为不行就心灰意冷。
类型D：性格懦弱造成的原因
经常用消极悲观的眼光看待事物，这与你的自卑感有关。缺点在于你对自身的才能和外貌缺乏自信，只是看到事情不利的一面，做事前就认为自己不行。懦弱的性格是你产生自卑感的原因。不管是与人交往还是工作、学习，懦弱都会让你苦不堪言。
现在，你只有对症下药，克服自己的自卑感才能赢得一片属于自己的天空。