强身健体一个有水平的教师肯定要从形体塑身和基本功严格要求训练学生。孩子会从身形气质、体能素质上产生飞跃性改变，从而远离疾病的侵扰。挺拔、直立的形体是健美的体现，必须要有科学的训练方法。
压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态
人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友
培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高
塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的'舞蹈
睡眠质量会提高
精神焕发,越来越年轻充满活力
减少很多不健康的活动
增强自信和对生活的热爱
运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法
锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心