健美操是我国近年来一项新兴的体育运动，是当代大学生非常喜欢的体育项目之一。原国度教委曾对12.6万名大学生停止调查与测试，发现存在明显心理障碍者达20.23%，大学生已成为心理安康的弱势群体。本文将针对当代大学生存在的众多心理问题，试从健美操的调理肉体、健全心理和易于互相沟通、交流感情等作用分析其对大学生的心理安康价值，旨在使人们能够更多的认识和理解健美操的作用和价值的影响，从而为健美操的扩展和宣传起到抛砖引玉的作用。
1．心理安康的涵义和当代大学生存在的心理问题及成因剖析
1.1心理安康的涵义
心理安康（mentalhealth）一词最早由美国肉体病学家斯惠特（SweeterW）所提出。它是指人的内部心理和外部行为调和、谐和，并顺应社会原则和职业请求的良性状态。
1.2当代大学生存在的心理问题
随着社会的进步，社会竞争日益剧烈，人们接受的各种压力也逐步增加和增大。当代大学生，作为社会将来的开辟者和建立者，其所接受的压力也很大，他们之中存在心理问题的亦不在少数。这标明，大学生心理安康问题日趋严重，在很大水平上影响到大学生的成才。有关专家呼吁，努力进步大学生的心理调适才能，使其可以以安康的.心态顺应社会开展，必需成为高校教育的燃眉之急。
1.3当代大学生常见的心理障碍
心理障碍是一切心理与行为失常的总称，根据水平不同可分为三个层次：轻度心理失调、轻度心理疾病及重度心理疾病。目前大学生最常见的心理障碍主要为焦虑症、抑郁症和神经衰弱症，它们在很大水平上障碍了大学生正常的学习和生活。
2．研讨结果与剖析
2.1健美操的概念与特性
2.1.1健美操的概念
健美操是一项以有氧运动为根底，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习[4]。健美操运动从影响人体安康的角度来说，具有良好的作用，特别关于控制体重、减肥和改善体形体态，进步谐和性和韵律感具有良好的效果。
2.1.2健美操的特性
（1）集健美和健身于一体
（2）鲜明的节拍感和韵律感
（3）动作的多变性和谐和性
（4）普遍的大众性
2.2健美操对大学生的心理安康价值
2.2.1调理肉体，培育悲观的心情心境
现代奥运会的开创人顾拜旦在他的名著《体育颂》中写道：“啊!体育，你就是乐趣，想起你，内心充溢欢欣，血液循环加剧，思绪愈加开阔，思想愈加明晰。你能够使忧伤的人散心解闷，使快乐的人生活愈加甘美。”恰当的体育锻炼，特别是高校中的健美操教学，有助于改善大学生的消极心情状态，调整并塑造大学生愉悦的心境。
2.2.2健全心理，确立良好的认识
绝大局部人以为跳健美操时肉体高兴，心境美妙，感到了充溢了自信，是一种很好的心理保健。更多的大学生进入大学后由原来中学中的佼佼者降为“普通公民”，宏大的心理落差使其产生了自卑自弃的心理，陷于冷漠、孤僻和偏执之中，而参与健美操锻炼能够使这种状况得到改善，高校健美操教学既注重形体练习，又注重力气锻炼，关于改善大学生的身体表象和身体自尊的作用是无须置疑的。
2.2.3易于互相沟通、交流感情
健美操是一项群体运动在集体场所停止锻炼，总是与一定的学生群体发作着联络，这就为大学生提供了满足交往需求的场所和时机，使他们可以在团结友爱的多向交流中克制孤单感，它使大学生更容易与别人互相沟通、交流感情，使他们能更好地处置人际关系，为大学生们未来走向社会打下了良好的根底。
2.2.4集体主义肉体的塑造—促进校园人文环境优化
经常参与健美操运动既可使学生从运动中得到肉体上的愉悦，缓解因学习任务的繁重所带来的神经慌张，还能够培育大学生关怀集体、酷爱集体、融入团体的安康向上的气质。学生在运动中能够增强交往，谐和人际关系，并能为在学习、生活中所产生的压制、不满等消极心情提供一个宣泄的场所。经常参与健美操运动既可使学生从运动中得到肉体上的愉悦，缓解因学习任务的繁重所带来的神经慌张，还能够培育大学生关怀集体、酷爱集体，融入团体的安康向上的肉体和气质。总之，健美操已成为当代大学校园文化的重要组成局部，它对抵抗社会“肉体鸦x”对校园的腐蚀和污染，为一切学生的心理安康营造了一个良好的校园环境。
3．结论和倡议
3.1结论
3.1.1健美操具有调理肉体、健全心理及易于互相沟通、交流感情等心理安康价值，是一种很好的心理保健，在维护大学生的心理安康方面起着极端特殊的作用。
3.1.2高校应当积极地、有效地展开健美操教学，应用健美操与众不同的特性和优势，对大学生停止积极的心理安康教育，注重调理大学生的心情状态，完善大学生的自我认识，锻炼大学生的意志质量，谐和大学生的人际关系以及协助局部学生缓解心理疾病病症，从而不时进步大学生的心理素质，鼎力促进大学生的心理安康开展。
3.2倡议
3.2.1在学生课余时间，应多展开健美操竞赛等有利于大学生身心安康的活动。
3.2.2健美操曾经成为校园文化的重要组成局部。倡议教育行政部门增强健美操进校园的宏观管理，进一步推进大学生健美操运动的提高与进步。各级各类学校要为健美操运动的展开发明条件，营造积极向上的气氛，进步健美操在促进大学生心理安康中的效果。
3.2.3有条件的学校能够把健美操与其它健身健心手腕和办法搭配成“运动处方”，并使之与学校心咨询机构严密配合，从而为处理某些大学生的心理问题发明条件。